О нарушениях сна

В этой статье использованы материалы из статей, размещённых в Интернете и материалы из лекций  и книги "Сам себе Су Джок доктор" профессора Пака Чжэ Ву, а также мой личный врачебный опыт работы. 
 

Нарушения сна, бессонница – это состояние знакомо многим. Многие люди ночью не могут уснуть, вялые не выспавшиеся с плохим настроением идут на работу или занимаются домашними делами. И это плохое самочувствие у них сохраняется в течение всего дня.
 

Постоянное недосыпание и перенапряжение ведёт к преждевременному старению, так как сон не только отдых. Это регулярное оздоровление – восстановление энергетического потенциала организма. Каждому надо уметь расслабляться  и справляться с бессонницей. Так что же такое бессонница?